百年足球，青岛荣耀。自2023赛季重返中超以来，青岛海牛本赛季遇到了前所未有的困难，但即便如此，承载并见证着中国职业联赛发展史的海牛人，仍在全力以赴，传承着海牛精神。今天，我们就来认识一位“四进三出”，陪伴着海牛起伏前行的青训教练，他就是宋博。

宋博1986年12月26日出生于青岛德平路一个普通家庭。受常年代表邮电系统参加职工足球联赛的父亲影响，他从小就喜欢足球。就读于上海路小学三年级时，一个偶然的机会，宋博在第二体育场，跟着知名足球教练蔡军，正式开启了足球生涯。宋博回忆：“父亲带我去二体，踢了两脚，当时蔡指导就在旁边看着，觉得我天赋不错，就此结缘足球。”宋博从小能跑能跳能吃苦，很快就跟着比他大两三岁的孩子一起训练。五年级时，能胜任边前卫、边后卫等多个位置的他，入选了汤乐普执教的海牛梯队。后来，他转入南京路小学，师从另一名大咖刘乐阳，队友包括姜宁、郑龙、刘健等。

小时候的宋博

2004年，宋博进入杨为健执教的海牛预备队。第二年，他进入一线队，时任主教练为殷铁生。不过，在激烈的竞争中，宋博更多时间出现在替补席。2008年，宋博南下加盟了中甲球队上海七斗星，首战就用一脚技惊四座的任意球，攻破了对手的城池。这个进球极大提升了他的自信心，也让他成为了主力球员：“其实就是平时怎么训练的就怎么踢，直接进了死角，从那以后就坐稳主力了。”

2010赛季，宋博带着在中甲赛场的优异表现，重返青岛海牛。在主教练郭侃峰的指导下，他在客场对阵辽宁队的比赛中，首发登场，迎来中超首秀。当时，他和刘健搭档踢后腰位置。此后，宋博历经张外龙、李应发、李霄鹏、卡夫季奇等主教练。2015赛季，宋博受伤缺席。2016赛季，他和队友胡俊远赴银川，加盟了当时在中乙，志在冲甲的宁夏火凤凰队，并在2018赛季首次获得中乙助攻王。

2019赛季，宋博再次重返青岛海牛，帮助母队征战中乙联赛。经过此前在中乙3年的历练，此时的宋博，已经很成熟。当年，他蝉联了中乙助攻王。另外，他还完成了职业联赛200场里程碑，时任青岛市足协主席周鹏举，为他颁发了纪念球衣。2021赛季，宋博加盟了青岛青春岛队（现在的青岛西海岸队），并在主教练周新的带领下，完成冲甲，进而征战中甲联赛。2023年，37岁的宋博选择了退役。2024年，他又代表五月的风队征战中冠业余联赛。至此，宋博完成了四级联赛出场纪录。

退役后，宋博第4次结缘青岛海牛，担任U9梯队教练。由于大儿子和所带球员年龄相仿，所以，他和孩子们有了更多的共同语言。截至目前，他带的球员中，已经有9人入选了各级国字号集训队伍。2025年，宋博考出了A级教练员资格证，宋博认为，现在足球技战术变化非常快，作为教练员要经常充电，学习新的理念，提升自己的水平。宋博更注重球员个人技术能力的打磨，在此基础上，再进行技战术训练，让孩子们更有竞争力。也正因此，训练时，他对传接球等细节要求很高，经常用大嗓门的呼喊做出提醒，所以，一堂课下来，他就变成了沙哑嗓。

在近期刚刚结束的2026韩国庆州花郎国际青少年足球锦标赛中，宋博作为主教练带领青岛海牛U12梯队的小将们结束了一段难忘的异国征程。孩子们敢打敢拼的风格得到多方认可，他们也学会了如何在逆境中不低头、在困难面前不退让。这段带着汗水与拼搏的记忆，必将成为他们足球生涯中最宝贵的财富。作为教练，宋博表示这些年在海牛四进三出，感谢乔总，期待培养出更多人才。

来源：大众新闻·半岛新闻